Kit Adaptogenos

Kit Adaptogenos

¿Te has preguntado alguna vez cómo puedes afrontar el estrés de la vida moderna y mantener un equilibrio emocional y físico óptimo? La respuesta puede encontrarse en la sabiduría de la naturaleza y en la combinación perfecta de dos adaptógenos excepcionales: la Maca Negra Orgánica y la Ashwagandha en Polvo.

Nuestro kit de adaptógenos te presenta estas maravillosas fuentes de bienestar que la madre naturaleza nos brinda. La Maca Negra, cultivada en las altas montañas de los Andes peruanos, es una auténtica joya con propiedades adaptogénicas que te ayudarán a enfrentar los desafíos cotidianos con mayor vitalidad y resistencia. La Ashwagandha, conocida como el "ginseng indio", es una hierba ancestral que promueve la relajación, mejora la calidad del sueño y fortalece el sistema inmunológico.

¿Qué es la Maca Negra?

🌱 Es un tubérculo que se puede encontrar en las regiones montañosas del Perú. La maca es una raíz y es conocida desde hace mucho tiempo por sus propiedades terapéuticas.

🥦 Es de la misma familia que el brócoli y la coliflor, y su raíz puede ser de diferentes colores, como amarillo, rojo y negro. Cada tipo de raíz tiene sus propiedades diferentes, y la maca negra es la menos común de encontrar (representa 10% de la cosecha anual) y es considerada la variedad de maca que tiene la mayor cantidad de nutrientes.

🏔️ Nuestro polvo orgánico de raíz de maca negra se cultiva cuidadosamente en las montañas de Perú a una altura de 3000 a 5000 metros sobre el nivel del mar. Es importante destacar que la maca negra orgánica se cultiva sin el uso de pesticidas ni productos químicos sintéticos, lo que lo convierte en una opción más saludable y respetuosa con el medio ambiente. 🌱.

¿Qué es la Ashwagandha? 

  La ashwagandha, es un arbusto de pequeño tamaño que encuentra su hogar en las tierras de India, Oriente Medio y partes de África. Su nombre, derivado del sánscrito ("Ashva" significa caballo y "gandha" significa aroma), evoca el evocador término "aroma de caballo".

A lo largo de tres milenios, sus raíces y hojas han sido protagonistas en la medicina tradicional ayurvédica debido a las propiedades curativas que se atribuyen a dichas raíces. Reconocida como un adaptógeno, una substancia natural que auxilia al cuerpo a enfrentar el estrés, la ashwagandha se ha convertido en un recurso vital en el ámbito del bienestar. En particular, su raíz se destaca como la parte más aprovechada, siendo convertida en polvo para diversas aplicaciones terapéuticas.

Propiedades de la Maca Negra: 

Mejora el rendimiento mental y reduce la fatiga mental para quienes trabajan o estudian todo el día. Esto se debe en gran parte a que la maca negra es rica en nutrientes y compuestos bioactivos como los glucosinolatos, que se han demostrado que mejoran la memoria, la concentración y la capacidad de aprendizaje. que mejoran la función cognitiva y la salud del cerebro.🧠


Aumenta tus niveles de energía y rendimiento físico, ayuda a mejorar el suministro de oxígeno en el cuerpo, lo que a su vez mejora la resistencia y el rendimiento físico. Además también puede ayudar a reducir la fatiga y aumentar la capacidad de recuperación después del ejercicio físico intenso.🏋️


Ayuda a equilibrar los niveles hormonales y a tener ciclos menstruales más regulares. Además puede ayudar a reducir los sofocos y los sudores nocturnos en las mujeres durante la menopausia, gracias a su capacidad para regular los niveles de estrógeno en el cuerpo. 🩸


Fuente de calcio, incluso más que la leche. El calcio es un mineral esencial para la salud ósea y dental, y es necesario para mantener una estructura ósea fuerte y saludable. 🦴


Ayuda a mejorar la fertilidad masculina y mejorar el conteo y la calidad de los espermatozoides🍆


Reduce la inflamación en el cuerpo. Contiene compuestos antiinflamatorios que pueden ayudar a reducir la inflamación en el cuerpo. Estos compuestos han demostrado tener efectos beneficiosos en la reducción de los niveles de marcadores inflamatorios en el cuerpo, lo que puede mejorar la salud en general y reducir el riesgo de enfermedades crónicas.🌡️


Ayuda a ganar masa muscular en glúteos, piernas y brazos, a la vez que ayuda a recuperarse más rápido después de los entrenamientos. Esto se debe a que contiene aminoácidos esenciales, como la arginina y la lisina, que son importantes para la síntesis de proteínas y el desarrollo muscular.💪


Aumenta la libido, tanto en hombres como en mujeres.❤️


Reduce los niveles de estrés y ansiedad al mismo tiempo que mejora tu estado de ánimo. Esto se debe a que contiene compuestos bioactivos que pueden ayudar a regular los niveles de hormonas del estrés en el cuerpo, como el cortisol y la adrenalina. Al reducir los niveles de estas hormonas puede ayudar a mejorar el estado de ánimo y reducir los sentimientos de ansiedad y estrés. Por otro lado también se ha asociado con un aumento en la producción de hormonas del bienestar, como la serotonina y la dopamina. Estas hormonas son esenciales para mantener un estado de ánimo positivo y reducir los sentimientos de depresión y tristeza. 😌


Proporciona altos niveles de antioxidantes, ayudando en la prevención del envejecimiento prematuro (Contiene más antioxidantes que la maca amarilla y roja). Los antioxidantes son compuestos que ayudan a proteger las células de nuestro cuerpo del daño causado por los radicales libres, que son moléculas inestables que pueden dañar el ADN y otras estructuras celulares 👴🏼


Cargada con macamidas, la maca negra ayuda a aumentar los niveles de testosterona de forma natural. La testosterona es una hormona sexual masculina que juega un papel importante en el desarrollo de la masa muscular, la densidad ósea, la producción de esperma y la libido. A medida que los hombres envejecen, los niveles de testosterona tienden a disminuir, lo que puede afectar negativamente la salud sexual y el bienestar en general.🚀


Rica en minerales esenciales como el potasio, el yodo, el hierro, el calcio, el cobre y el zinc, entre otros. Estos nutrientes son vitales para el correcto funcionamiento del cuerpo y desempeñan un papel importante en numerosas funciones corporales, como la salud ósea, la regulación del ritmo cardíaco, la producción de glóbulos rojos, la función inmunológica, la formación de colágeno y la salud del sistema nervioso. 💎


Es única porque posee macaridina, un alcaloide que no se ha encontrado en ninguna otra planta y que ayuda a resistir el estrés y el cansancio físico y mental. 🧘‍♀️


Es un adaptogéno, lo que significa que tiene la capacidad de identificar lo que su cuerpo suministra y mantenerlo. Por ejemplo, si el cuerpo necesita más energía, la maca negra puede ayudar a aumentar la producción de hormonas tiroideas y mejorar la función de la tiroides. Por otro lado, si el cuerpo necesita disminuir la producción de hormonas del estrés, como el cortisol, la maca negra puede ayudar a regular su producción.💪

Propiedades de la Ashawaganda: 

Reduce el Estrés y Ansiedad 😌

Ejerce un efecto regulador sobre la vía del estrés al influir en las señales químicas del sistema nervioso. Investigaciones respaldan que la suplementación con esta planta puede reducir la ansiedad y el insomnio en un notable 69% 😴. Además, disminuye los niveles de cortisol, conocida como la "hormona del estrés", liberada en respuesta a tensiones. Un estudio revela una reducción significativa de hasta el 30% en los niveles de cortisol en sangre 📉. Su cualidad adaptógena permite al cuerpo enfrentar mejor las presiones externas.

Reducción de la Depresión 😔

Investigaciones sólidas indican que tiene un impacto positivo en la reducción de la depresión. En un estudio los participantes que consumieron un extracto altamente concentrado de Ashwagandha reportaron una disminución del 79% en casos de depresión severa 😃.

Mejora el Sueño y Combate al Insomnio 😴

Mejora la calidad del sueño y combate el insomnio al reducir los niveles de estrés. Sus componentes incluso inducen la fase REM del sueño, la etapa más reparadora y profunda. Esto contribuye a un descanso más completo y revitalizante 💤.

Reduce los niveles de azúcar en sangre 🩸

Diversos estudios avalan que contribuye a la reducción de los niveles de azúcar en sangre y a la mejora de la sensibilidad a la insulina, promoviendo así un equilibrio metabólico 📊.

Reduce de la Inflamación y Refuerza el Sistema Inmunológico 🦠

Es un aliado en la disminución de la inflamación. Estudios en humanos revelan que estimula la actividad de las células asesinas naturales (células NK), responsables de fortalecer el sistema inmunológico al combatir infecciones 🌡️. Además, se ha demostrado su capacidad para reducir marcadores inflamatorios, incluida la proteína C reactiva (PCR), asociada a un mayor riesgo de enfermedades cardíacas ❤️.

Reduce el colesterol y los triglicéridos 🍔

Además de sus propiedades antiinflamatorias, puede beneficiar la salud cardíaca al disminuir los niveles de colesterol LDL y los triglicéridos 🧡.

Aumenta la fuerza y el rendimiento del ejercicio 💪

Un estudio evidenció que la Ashwagandha, consumida durante 8 semanas, incrementó la velocidad y la fuerza durante el ejercicio, mejorando la capacidad respiratoria para una mayor absorción de oxígeno. También se observó un aumento en la masa muscular 🏋️.

Mejora la memoria 🧠

Puede estimular la memoria y las funciones cerebrales, al tiempo que favorece la actividad antioxidante que protege las células nerviosas de los radicales libres. Un estudio confirmó su capacidad para mejorar la memoria y la función cognitiva en adultos con deterioro cognitivo leve (DCL) 📚.

Aumenta la energía ⚡

Uno de los beneficios distintivos de la Ashwagandha es su capacidad para proporcionar energía y vitalidad adicional, contrarrestando la fatiga y la debilidad 🏃.

Equilibrio Hormonal y Apoyo a la Salud Sexual 🌡️🍑

Tiene un impacto positivo en el equilibrio hormonal, especialmente en las hormonas relacionadas con la función sexual. Puede contribuir a mejorar la libido y la función sexual en hombres y mujeres, ofreciendo un apoyo integral para la salud íntima 😍.

Tiene Propiedades Antioxidantes y Anti-Envejecimiento 🍇🧖‍♀️

Rica en antioxidantes, ayuda a combatir el estrés oxidativo y a reducir el daño causado por los radicales libres en el cuerpo. Este efecto antioxidante puede contribuir a una piel más saludable y radiante, y posiblemente desacelerar los procesos de envejecimiento ✨.

Apoyo a la Función Tiroidea 🦋

Se ha asociado con la mejora de la función tiroidea al ayudar a regular la glándula tiroides y los niveles de hormonas tiroideas. Esto puede ser beneficioso para aquellos que tienen desequilibrios tiroideos, como el hipotiroidismo 🩸.

Reduce los Síntomas de la Menopausia 🌸

En las mujeres, ha demostrado tener efectos positivos en la reducción de los síntomas asociados con la menopausia, como los sofocos y los cambios de humor 😊.

Apoyo a la Salud Cardiovascular ❤️

Además de su capacidad para reducir el colesterol y los triglicéridos, puede influir en otros factores de riesgo cardiovascular al mejorar la función endotelial y la circulación sanguínea. Esto puede contribuir a la salud general del corazón y los vasos sanguíneos 🏥.

Potencial Anticancerígeno 🦠

Aunque la investigación está en sus primeras etapas, algunos estudios sugieren que la Ashwagandha podría tener propiedades anticancerígenas al inhibir el crecimiento de ciertas células cancerosas. Sin embargo, se necesita más investigación para comprender completamente este posible beneficio 📊.

Usos de la maca negra: 

• Mézclalo en leche, zumos, batidos, agua, yogur o como complemento de repostería y postres.Se recomienda consumir de una a dos cucharadas que oscilan entre 1 y 3 g por día. 🥄

• 🕰️Se aconseja tomar junto con el desayuno o almuerzo, no en la cena ya que puede provocar insomnio. Se recomienda hacer un descanso de 2 a 3 semanas, tras 2-3 meses seguidos de consumo.

• Las tribus incas de la época lo usaban como afrodisíaco, pero también para promover la fertilidad y la virilidad de los emperadores y guerreros. 🗡️

Usos de la Ashawaganda: 

Es un adaptógeno que nos ayuda a enfrentar desafíos adversos, fomentando una mayor flexibilidad metabólica ante situaciones de estrés. Es por esta razón que consumirla en ayunas por la mañana puede proporcionarte la energía y la concentración necesarias para encarar tu día con vitalidad. 💪😃

Sin embargo, si tu objetivo es mejorar la calidad del sueño, optar por el extracto de Ashwagandha antes de acostarte es la elección ideal. Esta estrategia te brindará una mayor sensación de relajación y tranquilidad, permitiendo que tu cuerpo siga funcionando de manera eficiente mientras descansas, y al mismo tiempo, revitalizando tu sistema de manera natural. Se recomienda tomar 1-2 gramos, 2-3 veces al día. 🌙😴

Mezclado en Batidos Energéticos 🥤

Transforma tus batidos matutinos en pócimas de vitalidad al agregar una cucharadita de polvo de Ashwagandha. Mezclado con frutas, vegetales y una base líquida como leche o jugo, este polvo puede brindarte un impulso energético para enfrentar el día con entusiasmo. 🍈💥

Infusiones Relajantes de Té ☕

Prepara una taza de té reconfortante añadiendo una pizca de polvo de Ashwagandha a tu mezcla de hierbas favorita. Disfruta de su influencia calmante mientras te sumerges en un momento de serenidad y tranquilidad. 🌿😌

Mezclado con Yogur o Avena 🥣

Eleva el valor nutricional de tus desayunos al incorporar el polvo de Ashwagandha en un tazón de yogur o avena. Esta adición sutil aporta una dosis de bienestar a tu primera comida del día. 🥣🥄

En Recetas de Repostería Saludable 🍰 Explora el mundo de la repostería saludable al mezclarlo en recetas de muffins, galletas o barras energéticas. Agrega un toque de nutrición a tus dulces sin sacrificar el sabor. 🍧🥧

Revitalización de Bebidas Calientes 🍵 

Reinventa tus bebidas calientes, como el café o el chocolate caliente, al incorporarlo. Disfruta de la calidez con un toque de vitalidad adicional. 

Batidos Post-Entrenamiento 🏋️‍♂️

Después de una sesión de ejercicio, mézclalo en un batido de recuperación para ayudar a tu cuerpo a recargarse y recuperarse. Esta estrategia puede contribuir a una recuperación muscular más efectiva. 💪🏃‍♀️

En Salsas y Aderezos 🍲

Experimenta al incorporarlo en salsas caseras, aderezos para ensaladas o marinados. Añade un matiz nutritivo a tus platos favoritos mientras exploras nuevos sabores. 🍝🥗

En Mezclas de Superalimentos 🍏

Intégralo en mezclas de superalimentos y batidos verdes. Combina ingredientes saludables para crear una poderosa sinergia que te nutra desde adentro hacia afuera. 🥦🍓

En Máscaras Faciales Caseras 💆‍♀️

Crea una máscara facial rejuvenecedora mezclando el polvo de Ashwagandha con ingredientes naturales como miel o yogur. Disfruta de sus cualidades antioxidantes mientras cuidas y revitalizas tu piel. 🍯🥛

En Bebidas Nocturnas Relajantes 🌙

Prepara una bebida nocturna relajante incorporándolo en una infusión de hierbas como la manzanilla o la lavanda. Disfruta de su influencia calmante mientras te preparas para un descanso reparador. ☕🌿